Sağlık

Yaz ayları deniz, güneş ve tatil demek… Ancak artan güneş ışınları, havuzlar ve klimalar göz sağlığı için ciddi riskler barındırıyor. Özellikle yaz döneminde gözlerde kızarıklık, yanma ve batma şikâyetleri belirgin şekilde artıyor. Peki yaz aylarında göz...

Yaz aylarında çocuklar daha neşeli, daha hareketli… Ancak sıcak havalarla birlikte ebeveynlerin en sık karşılaştığı sağlık sorunlarından biri de yaz ishali. Özellikle küçük çocuklarda hızla sıvı kaybına yol açabilen bu durum, hafife alındığında ciddi sonu...

Diyet yapıyorsunuz, yediklerinize dikkat ediyorsunuz ama tartı bir türlü aşağı inmiyor mu? Çoğu zaman sorun irade eksikliği değil, kilo vermede fark edilmeden yapılan hatalardır. İşte zayıflama sürecini yavaşlatan hatta tamamen durduran en yaygın 5 hata v...

Sabah serin, öğlen yazdan kalma… Mevsim geçişleri vücudu en çok zorlayan dönemlerin başında gelir. Havaların aniden ısınmasıyla birlikte halsizlik, boğaz ağrısı ve sık hastalanma şikâyetleri artabilir. Peki mevsim geçişinde bağışıklık sistemini güçlü tutm...

Kurban Bayramı; bereketin, paylaşmanın ve kalabalık sofraların simgesidir. Ancak et tüketiminin arttığı bu dönemde, yanlış beslenme alışkanlıkları sindirim sorunlarından kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok sağlık problemini beraberinde getirebilir. Peki...

Günde kaç kez telefonunuzu kontrol ettiğinizi hiç düşündünüz mü? Sosyal medya artık sadece vakit geçirilen bir alan değil; düşüncelerimizi, duygularımızı ve hatta kendimize bakışımızı şekillendiren güçlü bir etki alanı. Peki bu dijital dünya ruh sağlığımı...

Gün içinde ne yediğimize dikkat ediyoruz ama çoğu zaman gözden kaçırdığımız bir gerçek var: Bağırsaklarımızın da beslenmeye ihtiyacı var. Üstelik bu ihtiyaç, sadece doymakla değil; doğru bakterilerle karşılanıyor.

Bazı insanlar sürekli takdir edilmek ister, eleştiriye tahammül edemez ve kendilerini herkesten üstün görür. Bu davranışlar bazen “özgüven” olarak yorumlansa da, altında narsistik kişilik bozukluğu yatıyor olabilir. Toplumda sıkça yanlış anlaşılan bu duru...

Kapıyı kilitleyip kilitlemediğinizi defalarca kontrol ediyor musunuz? Ya da istemediğiniz halde aklınıza gelen düşünceler sizi huzursuz mu ediyor? Bu durum sadece “titizlik” ya da “mükemmeliyetçilik” olmayabilir. Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin...

Vücudumuz, bir şeyler yolunda gitmediğinde genellikle sessiz kalmaz. Küçük görünen bazı belirtiler, zamanla önemli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Kanser de erken dönemde bazı sinyaller verebilir. Bu işaretleri bilmek, erken tanı açısından hayati...

Bazı insanlar için hayata karamsar bakmak, umutsuz hissetmek ve kendini değersiz görmek geçici bir ruh hali değil; adeta hayatın doğal bir parçası gibidir. İşte bu durum, çoğu zaman “depresif kişilik bozukluğu” ile ilişkilendirilir. Sıklıkla majör depresy...

Bipolar bozukluk, kişinin mani (taşkınlık) ve depresyon (çökkünlük) dönemleri arasında gidip gelmesine neden olan bir duygudurum bozukluğudur. Bu geçişler haftalar, aylar hatta yıllar sürebilir.

Şizofreni, toplumda en çok yanlış anlaşılan ruhsal hastalıklardan biridir. “Çok kişilik”, “tehlikeli” ya da “iyileşmez” gibi etiketlerle anılsa da gerçekler çok daha farklıdır. Şizofreni; düşünceyi, algıyı ve duyguları etkileyen ciddi ama tedavi edilebili...

Ramazan Bayramı; sofraların kurulduğu, tatlıların ikram edildiği, “bir dilim daha al” cümlelerinin havada uçuştuğu özel günlerden biri. Ancak bayram demek, sağlıklı beslenmeden tamamen vazgeçmek anlamına gelmiyor. Doğru tercihlerle hem bayramın tadını çık...

Limonlu suyun doğrudan kilo verdirdiğine dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. Ancak sağlıklı bir içecek alternatifi olarak tercih edilmesi, hidrasyonu artırması ve düşük kalorili olması nedeniyle kilo kaybına dolaylı yoldan yardımcı olabilir. Kilo ver...

Romatizma, kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülen ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen kronik hastalıklar arasında yer alır. Özellikle orta yaş ve sonrasında kadınların en sık yaşadığı sağlık sorunlarından biri olan romatizma, eklem ağrıları,...