Bağırsaklar, milyonlarca sinir hücresi ve trilyonlarca mikroorganizmayı barındırır. Bu mikroorganizma topluluğuna bağırsak mikrobiyotası denir. Mikrobiyota, sindirimin yanı sıra hormon üretimi, bağışıklık yanıtı ve hatta ruh hali üzerinde etkilidir.

Bağışıklığı güçlü olan bir vücut, hastalıklara karşı daha dirençli olur ve kışı çok daha sağlıklı geçirir. Peki bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?