Bilimsel olarak bakıldığında, su içmenin metabolizma üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Yapılan bazı çalışmalarda, 500 ml su içildikten sonra metabolizma hızının geçici olarak %20–30 oranında arttığı görülmüştür. Bu etki özellikle sabah aç karnına daha...

Protein, kas yapımı ve hücre yenilenmesi için gereklidir. Sağlıklı beslenmede hayvansal ve bitkisel proteinler dengeli şekilde tüketilmelidir. Yağlar ise doğru türde alındığında kalp ve beyin sağlığı için vazgeçilmezdir. Zeytinyağı, avokado ve kuruyemişl...

Bağımlılıkla mücadele konusunda farkındalık yaratmak amacıyla Türkiye'nin ve dünyanın birçok noktasında Yeşilay tarafından 22 Mayıs Pazar günü "10. Yeşilay Bisiklet Turu" düzenlenecek.